Είτε το θέλετε, είτε όχι η γυμναστική έχει αποδειχτεί «σωτήρια» πολλές φορές.
Σύμφωνα με νέες έρευνες Αμερικανών επιστημόνων, η γυμναστική είναι ένας τρόπος να μειώσουμε τον κίνδυνο ανάπτυξης αναπνευστικών λοιμώξεων.
Από την έρευνα παρατηρήθηκε ότι όσοι γυμνάζονται 45 λεπτά τέσσερις ή περισσότερες μέρες την εβδομάδα παίρνουν 25% έως 50% λιγότερες αναρρωτικές άδειες εξαιτίας των ιώσεων.
Σύμφωνα με τους Αμερικανούς ερευνητές πάντως την περίοδο που είμαστε κρυωμένοι δεν πρέπει να γυμναζόμαστε, κυρίως όταν τα συμπτώματα δεν περιορίζονται στο απλό συνάχι.
Αφήστε λοιπόν τις δικαιολογίες για το κρύο, βάλτε την φόρμα σας και πάρτε τους δρόμους!
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου